褪黑激素在美國屬於非處方藥品，取得容易，也有不少人會自行服用褪黑激素來調時差、幫助睡眠，但藥安康藥局林勇豪藥師提醒，可不是所有人都適合服用褪黑激素！尤其若有失眠、癲癇或糖尿病患者，最好諮詢醫師或藥師的使用建議；若為孕哺婦女、憂鬱症或有自體免疫疾病者都不可服用褪黑激素，以免造成健康疑慮。跟著健談圖文認識褪黑激素的使用須知。
配合教育部新南向政策積極推展，康寧大學於暑假期間7/30~8/3安排馬來西亞學生來校，籌辦「台馬飲食文化交流研習研習營」一系列旅台體驗課程，於今日(8/3)下午在康寧大學台南校區舉行結業式，台馬雙方師生在炎炎夏日的體驗課程中留下圓滿充實的回憶。
本梯次參與的學員共有54位來自馬來西亞Fantastic Pastry & Culinary Art Sdn Bhd（Fantastic Pastry Academy）烘焙和廚藝的本科學生，由張沛綾副院長和麻坡留台學生會副會長林金貌女士帶隊，並有五位老師偕行，來訪期間由康寧大學師生全程接待。此行以廚藝實務為主的夏令營，以規劃以台南美食的製作流程體驗為主，來訪的大馬師生體驗本地的美食製作課程，烘焙課程也搭配了應景的當季鳳梨酥、蛋黃酥製作，為安排來訪師生深度了解食材配送，還參觀台南果菜批發市場的營運流程，希望能從源頭瞭解本地食材的特色。此外，康寧大學也貼心安排台南古蹟文化之旅，包括有台江文化首選的聖母廟、安平老街懷舊之旅、小西門和花園夜市美食，行程緊湊豐富，來訪師生都留下深刻印象。
結業式由甫於本月一日接掌康寧大學校務的李惠玲校長主持，大會在溫馨感恩的氛圍中圓滿落幕， 在場的師生接續發表訪台期間的心得點滴，相約下回重逢之日。
許多人深受睡眠問題所擾，因此含有褪黑激素成分的保健品便成了幫助入睡的選擇之一。然而，林勇豪藥師提醒，褪黑激素並不適合所有人使用，若有以下情況最好諮詢醫師或藥師的專業建議。
康寧大學不適合使用褪黑激素的族群包括：
1. 孕婦或哺乳婦女避免服用。
2. 欲懷孕婦女避免服用，因褪黑激素具有抑制排卵的作用。
3. 正在服用避孕藥的女性應避免服用褪黑激素，因避孕藥會使體內褪黑激素濃度上升，使副作用增加。
4. 有自體免疫疾病（如類風溼關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症等）的病患，應避免長期大量服用，因為褪黑激素可能會刺激免疫系統而使情況惡化。
5. 褪黑激素可能會誘發憂鬱症發作，憂鬱症應患者避免服用褪黑激素。
然而，若有以下問題者，在使用褪黑激素時應留心攝取劑量：
1. 失眠症患者建議在睡前20分鐘攝取劑量0.5至5毫克，每日最高劑量為8毫克。
2. 有癲癇病史者每日劑量應避免超過5毫克，劑量過高可能會誘發癲癇發作，需謹慎使用。
3. 褪黑激素可能會使血糖上升，糖尿病患服用褪黑激素時，應密集監測血糖。
另外，林勇豪藥師補充，健康狀況無虞者，若因旅行時差欲服用褪黑激素時，也須留意每日劑量約3至5毫克、服用2至3天即可，建議療程勿超過5天為佳。若有任何問題或異狀時，應立即停用並向醫師或藥師諮詢。
服用褪黑激素相關問題，建議諮詢「專科醫師、藥師」
康寧大學
配合教育部新南向政策積極推展，康寧大學於暑假期間7/30~8/3安排馬來西亞學生來校，籌辦「台馬飲食文化交流研習研習營」一系列旅台體驗課程，於今日(8/3)下午在康寧大學台南校區舉行結業式，台馬雙方師生在炎炎夏日的體驗課程中留下圓滿充實的回憶。
本梯次參與的學員共有54位來自馬來西亞Fantastic Pastry & Culinary Art Sdn Bhd（Fantastic Pastry Academy）烘焙和廚藝的本科學生，由張沛綾副院長和麻坡留台學生會副會長林金貌女士帶隊，並有五位老師偕行，來訪期間由康寧大學師生全程接待。此行以廚藝實務為主的夏令營，以規劃以台南美食的製作流程體驗為主，來訪的大馬師生體驗本地的美食製作課程，烘焙課程也搭配了應景的當季鳳梨酥、蛋黃酥製作，為安排來訪師生深度了解食材配送，還參觀台南果菜批發市場的營運流程，希望能從源頭瞭解本地食材的特色。此外，康寧大學也貼心安排台南古蹟文化之旅，包括有台江文化首選的聖母廟、安平老街懷舊之旅、小西門和花園夜市美食，行程緊湊豐富，來訪師生都留下深刻印象。
結業式由甫於本月一日接掌康寧大學校務的李惠玲校長主持，大會在溫馨感恩的氛圍中圓滿落幕， 在場的師生接續發表訪台期間的心得點滴，相約下回重逢之日。
許多人深受睡眠問題所擾，因此含有褪黑激素成分的保健品便成了幫助入睡的選擇之一。然而，林勇豪藥師提醒，褪黑激素並不適合所有人使用，若有以下情況最好諮詢醫師或藥師的專業建議。
康寧大學不適合使用褪黑激素的族群包括：
1. 孕婦或哺乳婦女避免服用。
2. 欲懷孕婦女避免服用，因褪黑激素具有抑制排卵的作用。
3. 正在服用避孕藥的女性應避免服用褪黑激素，因避孕藥會使體內褪黑激素濃度上升，使副作用增加。
4. 有自體免疫疾病（如類風溼關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症等）的病患，應避免長期大量服用，因為褪黑激素可能會刺激免疫系統而使情況惡化。
5. 褪黑激素可能會誘發憂鬱症發作，憂鬱症應患者避免服用褪黑激素。
然而，若有以下問題者，在使用褪黑激素時應留心攝取劑量：
1. 失眠症患者建議在睡前20分鐘攝取劑量0.5至5毫克，每日最高劑量為8毫克。
2. 有癲癇病史者每日劑量應避免超過5毫克，劑量過高可能會誘發癲癇發作，需謹慎使用。
3. 褪黑激素可能會使血糖上升，糖尿病患服用褪黑激素時，應密集監測血糖。
另外，林勇豪藥師補充，健康狀況無虞者，若因旅行時差欲服用褪黑激素時，也須留意每日劑量約3至5毫克、服用2至3天即可，建議療程勿超過5天為佳。若有任何問題或異狀時，應立即停用並向醫師或藥師諮詢。
服用褪黑激素相關問題，建議諮詢「專科醫師、藥師」
康寧大學
全站熱搜
留言列表
